Sebagaimana diketahui, orang yang mendapat serangan penyakit stroke seluruh darah di tubuh akan mengalir sangat kencang menuju pembuluh darah di otak. Apabila kegiatan pertolongan pada penyakit stroke diberikan terlambat sedikit saja, maka pembuluh darah pada otak tidak akan kuat menahan aliran darah yang mengalir dengan deras dan akan segera pecah sedikit demi sedikit.

Dalam menghadapi keadaan demikian jangan sampai panik tetapi harus tenang. Si penderita penyakit stroke harus tetap berada ditempat semula dimana ia terjatuh (mis: dikamar mandi, kamar tidur, atau dimana saja). JANGAN DIPINDAHKAN !!! sebab dengan memindahkan si penderita penyakit stroke dari tempat semula akan mempercepat perpecahan pembuluh darah halus di otak. Penderita penyakit stroke harus dibantu mengambil posisi duduk yang baik agar tidak terjatuh lagi, dan pada saat itu pengeluaran darah dapat dilakukan.Untuk yang terbaik menggunakan JARUM SUNTIK, namun apabila tidak ada, maka JARUM JAHIT / JARUM PENTUL / PENITI dapat dipakai dengan terlebih dahulu disterilkan dulu dengan cara dibakar diatas api Segera setelah jarum steril, lakukan PENUSUKAN pada 10 UJUNG JARI TANGAN. Si penderita penyakit stroke  Titik penusukan kira-kira 1cm dari ujung kuku. Setiap jari cukup ditusuk 1 kali saja dengan harapan setiap jari mengeluarkan tetes darah Pengeluaran darah juga dapat dibantu dengan cara dipencet apabila darah ternyata tidak keluar dari ujung jari. Dalam jangka waktu kira-kira 10menit, si penderita Penyakit Stroke akan segera sadar kembali. Bila mulut sipenderita tampak mencong / tidak normal, maka KEDUA DAUN TELINGA sipenderita HARUS DITARIK-TARIK sampa berwarna kemerah-merahan.

Setelah itu lakukanlah 2 KALI PENUSUKAN pada masing-masing UJUNG BAWAH DAUN TELINGA sehingga darah keluar sebanyak 2 tetes dari setiap ujung daun telinga. Dengan demikian dalam beberapa menit bentuk mulut si penderita penyakit stroke akan kembali normal. Setelah keadaan si penderita  penyakit stroke pulih dan tidak ada kelainan yang berarti, maka bawalah si penderita  Penyakit Stroke dengan hati-hati ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut. Sumber Article dari : http://suwantophan.blogspot.com

Sebagai salah satu cara beramal bakti, sebaiknya disebarluaskan artikel ini kepada teman-teman, keluarga dan relasi-relasi dan masyarakat luas, sebab serangan stroke ini dapat terjadi pada siapa saja dan dimana saja.

Kali ini saya akan membahas koneksi ke database Oracle melalui shell script, koneksi dari shell ke database oracle sangat mungkin dilakukan seperti bahasa pemrograman lain seperti PHP, .NET, Java dan lain sebagainya.

Berikut Contoh scriptnya dan akan kita bahas dibawah :

#/bin/ksh

########################################################
# Shellscript : Koneksi dan query ke Oracle DB         #
# Author      : Ory Purnawan                           #
# Date        : 2012-01-18                             #
########################################################

DIR=/jktserver1/home/oryp/script

sekarang=`/usr/xpg4/bin/date '+%a %d/%b/%Y %H:%M:%S'`
echo "test Koneksi dan query ke database Oracle. Tanggal : - $sekarang"
echo "----------------------------------------------------------------"
echo ""

export ORACLE_HOME=/jktserver1/oravl01/oracle/10.2.0.3
export ORACLE_SID=DBN1

DUMPNYA=`${ORACLE_HOME}/bin/sqlplus -s DBUSER/DBPASSWORD@DBN1 << EOF

set heading off
set feedback on

select * from my_table;

exit
EOF`

echo ${DUMPNYA}

Koneksi ke database Oracle melalui shell script menggunakan bantuan sqlplus yang sudah terintegrasi dengan Oracle client, hanya perlu menggunakan fasilitas yang sudah ada dan memanfaatkannya untuk keperluan didalam shell script yang akan di bangun.

Bagian yang terpenting adalah melakukan export variable Oracle, export di dalam Unix bertujuan untuk menggunakan variable export yang ada kedalam script yang akan dibuat dan menjadikan variable export tersebut global variable didalam script, export variable sendiri adalah local variable, list export variable dapat dilihat dengan mengetikan perintah export di console unix :

export

Gunakan export variable tersebut sesuai dengan list yang telah di lihat, dalam contoh script
Untuk melihat export variable untuk Oracle lakukan perintah :

export | grep -i oracle

dengan running command diatas akan dapat dilihat local export variable milik Oracle yang dapat kita gunakan dalam script, dalam contoh script ini kita gunakan ORACLE_HOME dan ORACLE_SID sebagai perantara koneksi ke oracle melalui sql plus.

export ORACLE_HOME=/jktserver1/oravl01/oracle/10.2.0.3
export ORACLE_SID=DBN1

ORACLE_HOME sendiri adalah home directory untuk Oracle, sedangkan ORACLE_SID adalah nama database yang akan diakses oleh script.

langkah selanjutnya adalah melakukan koneksi ke database melalui sql plus :

DUMPNYA=`${ORACLE_HOME}/bin/sqlplus -s DBUSER/DBPASSWORD@DBN1 << EOF

DUMPNYA adalah variable yang akan menyimpan hasil query yang akan di running oleh script, dalam Unix setiap command dapat di running dan kemudian hasilnya dimasukan kedalam variable yang kita set ( perhatikan simbol ` bukan kutip ‘ ).

${ORACLE_HOME}/bin/sqlplus -s DBUSER/DBPASSWORD@DBN1

adalah perintah dari sql plus dimana DBUSER adalah user yang akan digunakan untuk koneksi, DBPASSWORD  adalah password yang akan digunakan dan @DBN1 adalah nama database yang akan di akses.

set heading off
set feedback on

adalah perintah standar yang biasa digunakan di sqlplus, perintah – perintah set biasa digunakan untuk formating tampilan output di screen sqlplus.

select * from my_table

Query ke table yang diinginkan, selain select dapat dilakukan juga perintah update, delete dan perintah DBMS lainnya.

exit

Perintah untuk keluar dari sql plus.

Selenjutnya ada perintah << EOF — EOF yang berpasangan di atas dan dibawah script. di dalam Unix ini disebut redirection, redirection didalam unix bekerja dengan data file, artinya data text yang ada dalat diredirect (dipindahkan) ke file atau variable, dalam contoh diatas hasil dari query table akan dipindahkan ke dalam variable DUMPNYA, EOF sendiri adalah penamaan bebas, bisa diganti apapun asalkan berpsangan dengan yang dibawah.

echo ${DUMPNYA}

Kemudian untuk mencetak hasil query, lakukan perintah echo terhadap variable DUMPNYA.

Dalam artikel selanjutnya saya akan menulis bagaimana memasukan variable luar kedalam query, sehingga dapat dengan mudah mengatur query yang dilakukan, biasanya didalam query terdapat filter seperti Where A=”TEST” , nah pada basahan artikel selanjutnya akan dibahas bagaimana memasukan variable value kedalam query yang berasal dari file yang berbeda, selamat belajar .

Static Routing

static routing merupakan rute yang secara manual dimasukan oleh sang Administrator kedalam konfigurasi devices untuk mendefinisikan lewat interface mana sebuah paket dengan suatu tujuan akan dilewatkan.

apa yang di defenisikan dalam static routing ?
- Network tujuan
- Subnet Mask
- Gateway atau interface yang di tunjuk untuk melewati packet tersebut
- Metric (digunakan untuk membandingkan tingkat kredibilitas suatu path bila terdapat lebih dari 1 rute untuk suatu destination yang sama)

pada sistem operasi windows kita dapat mendefinisikan static routing dengan perintah “route ADD  <network tujuan> MASK <network mask> <gateway> METRIC <metric value >  IF <interface number>

untuk bisa melihat routing static yang terdapat pada komputer kita dengan mengetikan perintah “route print” pada command prompt

atau kita juga bisa memasukan perintah route /? untuk melihat available command untuk perintah route

contoh route print pada salah satu server windows.

static routing ini juga dapat digunakan paka komputer server yang mempunyai lebih dari satu Network Interface Card (NIC), dimana server tersebut terhubung ke  network segment yang berbeda.

Pada router cisco, static routing dapat didefinisikan dengan perintah :

ip route <network_tujuan> <subnet_mask> <gateway> name <deskripsi>

static routing merupakan bentuk yang simple dari routing, tapi diperlukan proses manual dalam mendefine static routing tersebut ke perangkat jaringan.
static routing digunakan pada network yang hanya mempunya sedikit perangkat dan sifat rute nya tetap (sangat jarang untuk berubah)

static routing juga tidak dapat menangani perpindahan rute secara otomati bila rute yang didefinisikan sebelumnya mengalami kegagalan jaringan ( link failure) . perpindahan rute ini tidak bisa otomatis dikarenakan sang administrator harus mengkonfigur lagi secara manual untuk mengupdate konfigurasi dengan rute yang baru.

keuntungan dari static Routing adalah dari segi konsumsi memory, static routing mengkonsumsi sangat kecil dari memory router.

Jadi kesimpulannya routing static tidak cocok untuk network yang perangkatnya cukup lumayan banyak dan diinginkan perubahan rute dapat dilakukan otomatis oleh perangkat jaringan bila terjadi link failure.

Dynamic Routing
merupakan Routing yang bekerja secara dinamis dan otomatis oleh suatu software Routing yang berjalan pada suatu perangkat (umum nya Router). kenapa dinamis, karena dengan dynamic routing protocol yang berjalan, router akan dapat menentukan secara otomatis lewat mana suatu paket dengan sebuah tujuan akan dikirimkan. dan apabila terjadi kegagalan jaringan pada suatu link, router secara otomatis akan memindahkan traffic melewati link yang tidak mengalami gangguan (backup link) dan akan secara otomatis menginformasikan ke router-router lain nya dalam satu domain bahwa telah terjadi perubahan routing dan router yang terkait perubahan routing tersebut akan otomatis melakukan update routing.

mengapa bisa otomatis ? dikarenakan router-router yang menjalan kan dynamic routing protocol tersebut saling mempelajari rute dan semua perangkat yang terkonek langsung (directly connected ). selanjuat nya router
akan mempelajari route-route yang ada di Router Tetangga nya (Neighbor Router) yang dimana menjalanan routing protocol yang sama . singkat nya, informasi yang di kumpulkan dan dipelajari dari router-router tetangganya ini
akan membentuk routing-table dimana akan menunjukan rute terbaik “best-route” untuk mencapai suatu network.

Lalu Dynamic routing protocol ini akan mengirimkan informasi mengenai ‘best-route” ke router yang menjadi tetangganya, dan router tetangga tersebut akan menginformasikan kembali ke tetangga lainnya sampai  semua router dalam domain yang sama saling mengetahui rute-rute untuk mencapai dari suatu network ke network lainnya.

Pada Dynamic Routing router-router dalam sebuah domain yang sama dapat beradaptasi bila terjadi perubahan topology, perangkat problem ataupun terjadinya link failure dengan merubah rute dan melakukan routing update secara otomatis. jadi router-router akan merespon secara otomatis untuk merutekan paket dari suatu network ke network yang lainnya dan akan beradaptasi bila terjadi link failure, semua itu dapa tercapai bila kondisi “tau-sama-tau” telah tercapai pada seluruh router yang ada dalam domain yang sama. kondisi “tau-sama-tau” ini lebih dikenal dengan istilah convergence.

contoh dari Dynamic routing protocol : RIP , OSPF, EIGRP, ISIS, BGP

Insya Allah dalam postingan berikutnya saya akan banyak membahas tentang dynamic routing protocol.

Logo PSSI

Penulis adalah suporter Persija Jakarta, karena sejak tahun 1985 penulis tinggal di Jakarta dan Persija adalah klub kebanggaan warga ibukota termasuk saya sendiri, di kampung saya di wilayah Jakarta timur setiap ada pertandingan sepak bola antara Persija dan klub lain yang di pertandingkan di Gelora bung karno ataupun Lebak bulus pasti pemuda-pemudi ramai ramai berkunjung ke stadion dengan membawa atribut khas Persija tentunya dengan menggunakan transportasi publik seperti metromini, angkot dan bahkan menumpang truk yang lewat di jalan, tujuan mreka semua adalah memberikan dukungan kepada klub kesayangan Persija Jakarta.

Beralihnya kepemimpinan Nurdin halid ke Prof. DR. Djohar Arifin membuat harapan baru bagi pecinta sepak bola tanah air, karena selama 8 tahun di bawsh pimpinan Nurdin halid tak ada satupun prestasi dari TimNas Indonesia di level internasional bahkan yang di Asia tenggara pun tidak mampu mengalahkan Malaysia dalam putaran piala AFF. Dibawah pimpinan Nurdin halid regenerasi TimNas mandek dan tidak berkembang, akhirnya kita hanya melihat pemain-pemain itu-itu saja yang langganan TimNas, tidak ada perubahan yang berarti dalam setiap penyusunan pemain TimNas karena memang regenerasi tidak dipikirkan akhirnya sebgai jalan pintas PSSI era Nurdin menggunakan cara instant dengan mencari pemain-pemain keturunan untuk di naturalisasi menjadi warga negara Indonesia.

penggunaan dana APBD untuk klub sepak bola adalah titik kelam permasalah sepak bola indonesia, dana APBD yang seharusnya dapat bermanfaat bagi pembangunan masyarakat daerah tersedot untuk kepentingan sepak bola, ditambah dengan pengurus klub sepak bola ternyata kebanyakan adalah pejabat setempat seperti bupati ataupun orang partai, sehingga pemimpin daerah sibuk mengurusi sepak bola dan melalaikan tugas pentingnya seperti mengurusi pembangunan ekonomi masyarakat daerah, sekolah ambruk, sekolah gratis, pupuk murah, penanggulangan kemiskinan, fasilitas umum, fasilitas kesehatan masyarakat daerah dan lain sebagainya.

Sebenarnya penggunaan APBD sepenuhnya tidak dilarang namun penggunaan APBD hanya diperuntukan bagi pembinaan cabang olahraga seprti pembinaan usia muda, penyelenggaraan turnamen tinggat sekolah, sehingga dana APBD tersebut memang bertujuan mulia yaitu menciptakan dan mencari bakat-bakat baru dalam setiap cabang olahraga untuk prestasi bangsa Indonesia di tingkat Internasional. Namun dalam penggunaan APBD dalam sepak bola Indonesia adalah cerita lain, APBD sebagai kontribusi utama pemasukan klub untuk membayar gaji pemain, gaji pegawai klub, gaji wasit, penyelenggaraan pertandingan dan sebagainya, sebagai klub sepak bola yang mereka (pengurus) anggap profesional tentu penggunaan dana APBD adalah haram hukumnya, tidak ada klub profesional diluar negeri yang menggunakan dana negara, jika ternyata dalam audit terdapat dana negara digunakan untuk pendanaan klub maka klub tersebut sudah dicap amatir dan harus turun kasta tidak boleh bermain di level tertinggi, harus turun ke divisi dibawahnya dan tentunya mendapat sangsi, jika ingin kembali dapat bermain ke level tertinggi (contoh Seri A) maka harus dilakukan audit kembali,verifikasi, menyertakan dokumen-dokumen ke profesionalan klub tersebut dan promosi dari liga dibawahnya terlebih dahulu (sangksi kepada klub tersebut).

Kembali kemasalah kisruh PSSI Vs KPSI, reformasi yang terjadi setelah Nurdin Halid digantikan, dengan berusaha menjadikan klub liga tertinggi di Indonesia menjadi profesional ternyata mendapat ujian berat dari penantang yang tidak ingin sepak bola Indonesia lebih maju dan profesional, mereka adalah orang-orang lama yang membela Nurdin Halid pada kepemimpinan sebelumnya, mereka mempertahankan cara lama yang tidak ingin sepak bola Indonesia dibenahi dengan cara-cara kepeminpinan yang baru dibawah komando Prof. Dr. Djohar Arifin.

Awal kisruh ternyata bermula dari verifikasi klub dan jumlah klub yang berhak bermain di kompetisi liga teratas di Indonesia (Liga Primer Indonesia), klub yang telah di verifikasi oleh PSSI dan AFC (Federasi Sepak bola Asia) ternyata menyaratkan pendanaan klub tidak boleh menggunakan dana APBD, dan jumlah klub yang bermain direstui oleh AFC adalah 24 klub, namun ada pihak – pihak yang tidak senang dengan hasil verifikasi ini, dan sebagian memisah dan menjalankan liga sempalan dan ilegal ISL, tentunya hal ini membuat miris para pecinta sepak bola, sebagian pihak-pihak yang membelot lebih mementingkan kenikmatan menggunakan dana APBD dengan alasan PSSI tidak sesuai statuta dan tidak mengikuti hasil kongres Bali.

Padahal setelah ditelusur tidak ada pelanggaran satuta yang dilakukan PSSI terkait pengadaan liga dengan jumlah peserta kompetisi liga teratas dan hasil verifikasi profesional yang dilakakukan AFC, hasil kongres Bali pun tidak menyebutkan jumlah peserta kompetisi, hanya jumlah peserta kongres yang hadir di kongres Bali.

Dalam verifikasi yang dilakukan, penyelenggara liga (PT. Liga Indonesia) harus melakukan audit keuangan perusahaan sebelum roda kompetisi dimulai sebagai syarat yang diwajibkan AFC, namun dewan direksi PT. Liga Indonesia yang sahamnya 99% dimiliki PSSI menolak dilakukan audit keuangan, karena sebagai audit adalah syarat wajib dan AFC memberikan deadline untuk pelanksanaan kompetisi, karena waktu semakin dekat sehingga PSSI menunjuk PT. Liga Prima Sportindo Indonesia sebagai penyelenggara kompetisi Liga Primer Indonesia, sedangkan PT. Liga Indonesia menjalankan “break away leauge” ISL dengan peserta klub-klub yang masih menggunakan dana APBD.

Para klub-klub yang tidak mau bergabung dalam liga resmi membentuk organisasi melalui RASN (Rapat Akbar Sepak bola Nasional) pada tanggal 18 Desember 2011 di Jakarta, dan menghasilkan keputusan untuk menggalang suara menyelenggarakan KLB (Kongres luar biasa) untuk mencongkel kepemipinan Prof. DR. Djohar Arifin dari kursi  kepemimpinan PSSI, dan kemudian mereka membentuk organisasi yang mereka sebut KPSI (Komite Penyelamat Sepak bola Indonesia) dengan mengklaim mendapat dukungan lebih dari 2/3 dari anggota PSSI sehingga berhak melakukan KLB.

KPSI terus bermanuver dan mencari cara untuk mengoyang jala gawang PSSI,  ibarat main sepak bola, KPSI sering offside di pertahanan PSSI dan pemain-pemainnya jago diving, namun Wasit (FIFA) ternyata bukan wasit kelas tarkam yang dengan mudah dikelabui oleh diving-diving KPSI, surat yang dilayangkan FIFA pada tanggal 13 Januari 2012 tidak sepenuhnya percaya pada dukungan 2/3 anggota PSSI untuk menyelengarakan KLB dan FIFA enggan menyuarakan KLB dan malah memerintahkan PSSI untuk menyelengarakan kongres tahunan sebelum 20 Maret 2012, surat ini menjadi kartu kuning kepada pemain KPSI yang melakukan diving di kotak pinalti PSSI.

Setelah gagal melakukan diving ahirnya KPSI menggunakan strategi permainan keras dan kasar khas liga ISL, rencana KPSI untuk melakukan kongres tahunan di Bandung di rubah menjadi pra-kongres dan kotanya pun dipindah dari Bandung ke Jakarta, pra-kongres di lakukan di Jakarta pada tanggal 21 Januari 2012 dengan agenda utama membuat Manifesto – Meminjam istilah yang dipopulerkan Karl Marx dengan Manifesto Komunisnya.

Agenda pra-Kongres ini adalah memantapkan kembali anggota KPSI untuk mencongkel kepemimpinan Prof. DR. Djohar Arifin, karena permainan sudah memamasuki babak kedua dan strategi permainan keras dan kasar telah direncanakan, maka KPSI menyusun anggota pemain – pemain untuk meladeni PSSI, hasil pemain pra-kongres tersebut adalah :

Ketua KPSI: Toni Apriliani

Sekjen KPSI: Hinca Panjaitan

Komite Pemilihan: Imam Abror (KONI Jatim), Muchdar (Kalimantan), Jimmy Natitupulu (perawakilan wasit), Didik Darmadi (perwakilan pemain), La Sya (Persipura), Idris (PSMS Medan), Tubagus Kun Adi (Jawa Barat), Kadir Halid (Makassar), dan Dwi Eriyanto.

Komite Banding: Ahmad Riyad, Ahmad Amien, Rully Nere (perwakilan mantan pemain), Johar Ling Eng (Jawa Tengah), Hendri (Sriwijaya FC), Purwanto (perwakilan wasit), Umuh Muchtar (Persib Bandung).

Kalau dilihat dari susunan pemainnya jelas terlihat mereka adalah orang-orang lama yang telah bermain di Jaman kepemimpinan Nurdin Halid dan ternyata gagal membawa TimNas meraih prestasi satupun, pertanyaannya apakah kita masih mau mempercayakan sepkabola kepada mereka yang telah terbukti 8 tahun tanpa prestasi ?, jadi disini telah jelas terlihat siapa dibalik KPSI dan agenda yang diusung tidak lain dan tidak bukan adalah merebut kembali kekuasaan PSSI ketangan orang-orang muka lama, ketangan anak didik Nurdin Halid.

Kita sebagai suporter sepak bola tentu harus berpikir lebih maju kedepan demi kemajuan sepak bola nasional kita, jangan kita fanatik buta kepada klub-klub kesayangan kita dan ternyata kita (suporter) ternyata hanya dimanfaatkan oleh pengurus klub untuk memperoleh kenikmatan dibalik dana APBD yang mereka gunakan, sejatinya kita sebagai suporter mengawal revolusi PSSI ini kearah yang lebih baik dan yakinlah tanpa dukungan suporter klub-klub sepkabola yang sekarang bermain di ISL tidak akan solid, mereka akan berpikir kembali untuk menjadi lebih baik dan menjadi profesional jika suporter – suporter mereka telah menarik dukungan kepada klub-klub yang ternyata memeras uang rakyat daerah melalui APBD.

Cuaca yang berubah-ubah belakangan ini membuat kondisi tubuh menurun. Makan makanan yang bergizi ternyata tak lantas membuat tubuh jadi kebal terhadap penyakit, khususnya flu. Tambahan asupan buah-buahan dalam makanan sehari-hari bisa membantu tubuh menangkal flu yang akan menyerang.

Pasalnya, buah-buahan dapat membantu tubuh melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh apalagi di musim penghujan seperti ini. “Vitamin yang terdapat dalam buah menjaga kekebalan tubuh pada level yang tinggi, sehingga tubuh tak lekas rentan terhadap flu dan demam,” ujar Amy Howell, Ph.D, seorang ilmuwan di Rutgers University. Buah juga menurunkan resiko terserangnya penyakit jantung dan kanker. Nah, berikut ini adalah 5 jenis buah-buahan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda:

1. Apel

Sudah tak diragukan lagi kalau buah apel merupakan salah satu sumber antioksidant yang cukup populer saat ini. Antioksidan yang terkandung dalam satu buah apel sama dengan 1500mg vitamin C. Selain itu, buah apel juga sarat akan flavanoid protective yang sangat bermanfaat dalam mencegah terjadinya serangan jantung dan juga kanker.

2. Pepaya

Dengan 250% RDA dari vitamin C yang terdapat dalam buah pepaya ternyata dapat menghindarkan sistem tubuh Anda dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C dan juga vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.

3. Cranberries

Cranberries mengandung antioksidan yang cukup tinggi melebihi buah dan sayur pada umumnya. Satu sajian cranberrie memiliki kandungan antioksidan 5 kali lebih banyak dibandingkan brokoli. Cranberi merupakan probiotic alami yang membantu memperbanyak bakteri baik dalam tubuh dan melindungi nya dari penyakit yang terbawa dari makanan.

4. Jeruk Bali

Jeruk Bali sarat akan vitamin C, selain itu jeruk Bali mengandung senyawa alami yang disebut Limonoids yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Jenis jeruk bali merah adalah sumber yang sangat potensial untuk melawan kanker karena kandungan lycopennya.

5. Pisang

Pisang menjadi salah satu sumber vitamin B6 tertinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pisang bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan insomnia(sulit tidur). Kandungan magnesium nya yang tinggi menjaga agar tulang kuat. Sedangkan potasium membantu mencegah serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Hmm..ternyata cukup mudah bukan mencegah tubuh terserang flu dan demam di musim penghujan seperti ini! Siapkan buah-buahan tadi sebagai pencuci mulut untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mencegah terserangnya flu. Tentu saja barengi dengan istirahat dan olah raga teratur ya!

1. Jamur seharga 27 Juta Rupiah

Satu kilo jamur ini dapat mencapai harga 60 juta rupiah. Jamur White Truffle ini adalah jamur paling mahal di dunia. Rasanya yang mantap dan ‘earthy’ merupakan ciri khusus yang tidak dapat ditandingi oleh jamur lain. Jamur ini digunakan dalam ukuran yang sangat kecil (hanya sedikit parutan saja) dalam setiap masakan. Dan masakan yang menghidangkan jamur ini tentunya bukan masakan biasa. Jamur ini hanya bisa ditemui di Piedmont, Italia utara, dan hanya dipanen pada saat musim gugur. Panen-nya pun harus dibantu oleh anjing khusus yang mendapat latihan khusus juga!

2. Bumbu seharga 11 Juta Rupiah

Saffron tentunya bukan sekedar bumbu biasa. Dengan harga 11 Juta Rupiah per kilogram, tentunya Anda tidak akan berani membuang sia-sia bumbu dapur satu ini. Bumbu ini dibuat dari bagian bunga tumbuhan saffron crocus yang belum terbuka, dipanen dan dikeringkan secara khusus. 1 Kilogram saffron akan mengandung 200.000 pucuk bunga, dengan kata lain, bunga dari ladang tanaman saffron yang luasnya tiga kali lapangan sepakbola

3. Telur Ikan seharga 5 Juta Rupiah

Tentunya anda tahu, terutama bagi penggemar sushi, bagaimana rasa tobiko, tapi kita bukan membicarakan telur ikan ini, kita membicarakan mengenai caviar, yang tentunya, bukan juga caviar biasa, kita membicarakan mengenai Caviar Beluga, yang dikenal dengan nama Caviar Almas di Iran. Caviar ini didapat dari ikan Beluga Sturgeon, yang sudah mulai punah di Laut Kaspia dan Laut Hitam. Cara menikmatinya pun unik, dikatakan bahwa sendok terbaik untuk caviar ini adalah dengan sendok yang dilapisi mutiara.

4. Es Krim Coklat seharga 25 Juta Rupiah

Restoran Serendipity 3 di New York benar-benar ambisius untuk membuat makanan penutup ini. Intinya adalah coklat dari 14 negara yang berbeda, diberi emas 23 karat seberat 5 gram, whipped cream yang ditaburi potongan daun emas yang aman dimakan, dan disajikan dengan La Madeleine au Truffle. Penyajiannya juga bukan gelas sembarangan, gelas yang digunakan berlapis emas dan terdapat gelang emas yang ditaburi intan 1 karat menyertai penyajian es krim yang bikin kantung kempes ini.

5. Minuman Keras seharga 20 Miliar Rupiah

Katanya sih, semakin tua anggur, akan terasa semakin enak. Bayangkan sampanye berusia 100 tahun, dengan botol dari 4 kilogram platinum murni, emas 24 karat, dan ditaburi 6.500 keping intan. Nama minuman ini: Henri IV Dudognon Heritage. Minuman ini di simpan selama minimal 1 abad dalam gentog kayu. Sampai sekarang, belum ada orang yang nekat membeli botolnya, apalagi mencicipi minuman ini.

6. Hamburger seharga 5 Juta Rupiah

FleurBurger, yang dibandrol dengan harga 5 Juta Rupiah per porsi ini dihidangkan di Fleur de Lys, Mandalay Bay Hotel and Casino, di Las Vegas. Daging burger ini dibuat seutuhnya dari daging sapi Kobe, dan dihidangkan bersama dengan foie gras dan saus truffle, dengan roti brioche truffle. Burger super mewah ini dihidangkan dengan sebotol Chateau Petrus 1990. Selain itu, anda akan mendapat sertifikat khusus yang dikirimkan ke rumah Anda sebagai bukti bahwa anda tidak menghabiskan uang 5 juta tadi di meja judi, tapi karena anda makan burger..

7. Kopi seharga 10 juta Rupiah

Starbucks aja tidak semahal ini kan? Tapi Kopi Luwak dari negara kita tercinta, yang dikenal di dunia barat dengan nama alias Civet Coffee, dibuat dari buah kopi yang dimakan oleh Luwak (Civet dalam bahasa Inggris). Setelah dimakan, biji kopi ini kemudian dibersihkan, dipanggang, dikemas dan dijual. Memang kesannya menjijikkan, tapi kopi ini luar biasa langka, dan banyak sekali dicari oleh pecinta kopi.

8. Koktil seharga 71 Juta Rupiah

Mungkin anda akan lebih suka mabuk karena mendengar harganya daripada minum koktil yang satu ini. “Flawless” Christmas cocktails dari klub malam Movida di London, akan mengurangi kekayaan anda sebesar 71 Juta Rupiah, segelas koktil seharga 5 motor. Kenapa istimewa? Minuman ini dibuat dari campuran Louis XII cognac, Cristal Rose champagne, gula semut, dan angostura bitters, disajikan dengan hiasan daun-daunan dari bahan emas yang aman dimakan. Selain itu, di dasar gelas, anda akan menemukan cincin berlian 11 karat, yang tentunya bukan buat dimakan. Penyajian minuman ini bahkan akan mendapat pengawalan khusus, dan begitu juga pada saat anda menikmatinya, akan mendapat perhatian khusus (mungkin maksudnya agar si cincin tidak pidah ke dalam perut anda).

9. Pizza seharga 37 Juta Rupiah

Pizza Royale 007 memang bukan pizza sembarangan. Untuk pizza yang dibuat oleh ahli, dengan topping caviar yang direndam dalam sampanye, lobster mediterania, dan ditaburi bukan dengan daun basil, tapi daun emas! Kemudian pizza ini disiram dengan cognac Louis XII Rémy Martin seharga 20 Juta Rupiah, dan kemudian dipanggang sempurna dalam pizza oven asli Italia. Untuk hidangan se’mewah’ ini, anda harus merogoh kocek sebesar 37 juta rupiah, atau dengan kata lain, anda akan menjual 3 motor baru untuk mendapat pizza yang bisa habis dalam waktu 10 menit saja ini..

10. Kentang seharga 10 Juta Rupiah

Kentang murah? Gila aja! Kentang yang ini harganya 10 Juta Rupiah per kilo, jauuuuuuuuh diatas harga pasaran kentang yang bisa anda temui di pasar. Kentang La Bonnotte ini adalah varian kentang yang hampir punah dan hanya ditemukan di pulau Noirmoutier, Prancis. Kentang ini mendapat perlakuan istimewa dan hanya boleh dibuahi oleh rumput laut lokal. Tiap tahun hanya tersedi 100 ton kentang ini, dan hanya dapat ditemui di restoran Prancis terkemuka. Mau bikin French Fries?

Air putih merupakan kunci utama hidup sehat. Minum enam gelas air putih setiap hari dapat mencegah Anda terkena penyakit, serta mengurangi kerutan. Air putih bahkan dapat meningkatkan metabolisme. Namun apabila bosan dengan air putih, Anda juga bisa mencoba minuman lain.

Orange Juice (Jus Jeruk Murni)

Melindungi dari penyakit jantung. Antioksidan di jus jeruk membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Pertimbangkan ini: Orang yang makan makanan cepat saji dengan segelas jus jeruk punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Bukankah itu alasan yang baik untuk memilih jus? Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.

Chamomile Tea (Teh Kamomil)

Bisa membuat Anda tenang. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang, sebuah laporan studi dari University of Pennsylvania di Philadelphia. Mudah untuk masuk pada mood mellow pada malam hari dengan secangkir teh chamomile.

Cranberry Juice (Jus Cranberi)

Dapat mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. senyawa alami dalam jus dapat mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut. Jus Cranberry juga menyediakan 39 persen dari kebutuhan harian untuk vitamin C per 8 ons, meningkatkan tingkat kolesterol-baik dan menjaga saluran kemih Anda baik. Satu tegukan berry memang pintar!

Chocolate Milk (Susu Cokelat)

Segelas susu skim coklat memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda pulih setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat kerusakan otot setelah empat hari intens latihan daripada mereka yang minum air putih atau minuman pemulihan lainnya, sesuai dengan temuan dipresentasikan pada pertemuan American College of Sports Medicine di Seattle. Itu berarti lebih sedikit rasa sakit dan kelelahan, sehingga Anda dapat kembali ke gym dan mulai berlatih lagi. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk atau sirup yang memiliki kurang dari 20 g gula ke dalam susu Anda dan minum.

Green Tea (Teh Hijau)

Dapat menjaga berat badan stabil. Tikus yang di ujicoba minum teh hijau sebanyak 22 persen punya kemungkinan rendah untuk menaikkan berat badan daripada mereka yang hanya hanya minum teh biasa, menurut penelitian di Jurnal Internasional Obesitas. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Tambah lagi, Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung. Cobalah yg dingin di musim panas!

Tomato Juice (Jus Tomat)

Dapat menurunkan resiko kanker dalam tubuh Anda! Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan lycopene, melindungi dari kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri dan no-vodka untuk koktail setiap saat di siang hari!

Black Tea (Teh Hitam)

Dapat membantu menangkis kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Panas atau dingin, teh hitam adalah tambahan yg lezat untuk cara perawatan kulit Anda – dan cara yang baik untuk bangun berkat kandungan kafein di dalamnya-jadi panaskanlah ketel Anda setiap pagi!

The French Pacific Territories Franc
(Mata Uang Wilayah Pacific Perancis)

The Maldives Rufiyaa
(Mata Uang Republik Maladewa)

Sao Tome & Principe Dobras
(Mata Uang Sebuah Negara Kecil Di Teluk Guiana-Afrika)

Switzerland Francs
(Mata Uang Swiss)

Comoro Franc
(Mata Uang Comoro-Negara Kepulauan Kecil Di Afrika)

New Zealand Dollar
(Mata Uang Negara Selandia Baru)

Cook Islands Dollar
(Mata Uang Negara Kepulauan Cook)

Hongkong Dollar
(Mata Uang Hongkong)

Iceland Kronurs
(Mata Uang Islandia)

Faroe Island Kronurs
(Mata Uang Kepulauan Faroe-Atlantik Utara)

Apakah kalian tahu perbedaan Inggris British dan American? Mungkin sebagian ada yang tahu, sebagian ada yang tidak. Berikut ini adalah beberapa perbedaannya:

Spelling

Bahasa Inggris British cenderung mempertahankan ejaan banyak kata yang asalnya dari Perancis, sedangkan Inggris American mencoba untuk mengeja kata lebih mendekati cara mereka melafalkannya dan mereka menghilangkan huruf-huruf yang tidak diperlukan.

Pronunciation

Orang Amerika biasanya melafalkan huruf “r” dengan menggulung lidah mereka ke belakang dan merapatkannya ke langit-langit mulut, sedangkan kebanyakan orang Inggris tidak melafalkan huruf “r” dalam kata, khususnya jika terdapat pada akhir kata.

Dalam bahasa Inggris Amerika kata “can” dan “can’t” kedengaran sangat mirip, sedangkan dalam bahasa Inggris British Anda bisa membedakannya secara jelas.

Orang Amerika cenderung melafalkan kata seperti “reduce”, “produce”, “induce”, “seduce” (kata-kata kerja yang berakhiran “duce”) dengan lebih rileks, yang berarti bahwa setelah huruf “d” mengikut bunyi/huruf “u”. Dalam bahasa Inggris British setelah huruf “d” ditambahkan “j”.

Orang Amerika memiliki kecenderungan untuk mereduksi kata dengan menghilangkan beberapa huruf. Kata “facts” misalnya dalam bahasa Inggris Amerika dilafalkan sama dengan kata “fax” – “t” tidak diucapkan.

Kadang-kadang huruf dihilangkan dalam bahasa Inggris British seperti dalam kata “secretary”, dimana huruf “a” tidak diucapkan.

Dalam bahasa Inggris Amerika, kombinasi huruf “cl” dalam kata seperti “cling”, “climat”, “club” dll, kedengaran lebih frikatif. Anda dapat menghasilkan bunyi ini dengan menegangkan pita suara.

Penekanan kata terkadang juga berbeda. Contoh, kata “details” mendapatkan penekanan pada huruf “e” dalam Inggris British dan pada “ai” dalam Inggris Amerika.

Vocabulary

Jadi pilih yang mana, bahasa Inggris British atau American? soalnya di Indonesia belum jelas pake aliran yang mana.